Le Taï-Chi selon Julye

Julye St-Martin, auteure, dit qu'un des premiers effets du Tai Chi est une sensation de bien-être dans le corps.

Julye St-Martin et le Taï-chi

J’ai découvert le Tai Chi il y a plus de treize ans, mère de deux enfants, j’avais envie de mener une vie plus saine. 

J’ai donc arrêté de fumer et je voulais apprendre à respirer et à méditer. Le Tai Chi est devenue pour moi une vrai passion ce que je propose de vous faire découvrir dans cette forme qui est la forme courte de style Yang.
Le style Yang est le style le plus pratiquer dans le monde, on appelle une forme un enchaînement continu de mouvements lents et fluides.
La courte Yang comprend une vingtaine de positions que nous avons toutes illustrées par des photographies.
Ce livre est divisé en deux parties ; les exercices préliminaires et la forme Yang.
Les mouvements doux et souples du Tai Chi Yang sont conseillés à tous, jeunes comme vieux, sportifs comme sédentaires qui ont envie de reprendre contact avec leur corps.
Vous ressentirez rapidement les bienfaits des mouvements facile à assimiler de la Forme Yang et tout comme moi, vous vous plairez à les refaire encore et encore.
Il est important de mentionner qu’en pratiquant le Tai Chi vous apprendrez à bien respirer.
La respiration c’est le Chi, l’énergie de l’air, du vent, du feu et de la terre, qui pénètre en nous par l’inspiration et qui ressort en nous par l’expiration en nous purifiant, rejoignant ainsi en nous l’essence même de notre énergie vitale.
Où que tu sois, la Forme Yang du Tai Chi vient à toi.
Que tous les bienfaits se manifestent en toi : Bon Tai Chi.

Effets thérapeutiques :

• Un des premiers effets du Tai Chi est une sensation de bien-être dans le corps.
  
• Le Tai Chi éveille notre capacité d’auto-guérison.
  
• La détente musculaire tend à faire disparaître les tensions nerveuses permettant un meilleur fonctionnement des glandes.
  
• Le Tai Chi enseigne une meilleure capacité de concentration, développe l’intuition, augmente la vitalité.
  
• Le mental devient plus attentif et la respiration devient plus profonde ce qui stimule la circulation sanguine et purifie le sang.
  
• La rotation que fait le corps pendant le Tai Chi fait travailler les muscles des organes internes, ce qui masse le foie et les intestins.
  
• L’ossature se retrouve renforcée en particulier la colonne vertébrale.
  
• Le Tai Chi peut aussi prévenir l’anémie, l’obésité, l’arthrite et certains diabètes.

VISITEZ son site internet: www.taichidejulye.com